THE PERFECTION`S WAY IS HARD!!!

viernes, 27 de julio de 2012

ANOCHE SONE CON MIA

holaaa!!


ANOCHE ME SONE CON MIA SONE K COMI ALGO PERO NO SABIA K ERA Y NECESITABA IR AL BANO PERO ESTABAN TODOS OCUPADOS.. ME SENTIA ANSIOSA DESHUBICADA UN MAL SUENO !!


seguimos con mis intakes 
DIA 14 MARTES 24  64.1 KG
desayuno agua 
10 am 1 te 
almuerzo agua 
media tarde agua 

5PM cafe con leche 
cena agua 
10 pm 2 camaroncitos 
agua 2lt


DIA 15 MIERCOLES 25 63.2
desayuno agua 
almuerzo 1 jugo clight
merienda cafe con leche 
cena 2 croquetas y 2 quippes de trigo  MIA  + lax


DIA 16 JUEVES  26 PESO  62.5  JODER MALDITAS CROKETAS!!! ME DETESTO
 desayuno  agua
almuerzo agua 
media tarde cafe con leche
cena agua  
agua 2lt 
caminata 


DIA 17 VIERNES 27 PESO  61.8  MALDITA SEA K HISE MAL AHORA!!
desayuno  1/2 vaso de leche + 1/2 salchicha  ( TUVE K BOTAR EL RESTO PORK ME DIO NAUSEAS Y ME SENTI MALISIMA )


joder que pike tengo ayer no hice nada mal y ni asi baje el kg k keria solo he perdido 4.6 kg en total y esta semana perdi  3.6 con mis ayunos y cagadas!!! estoy tan cabreada la nena del facebook perdio  5 kg para el dia 5 pero yo solo perdi 3.6 esta semana espero manana perder por lo menos 4gr para k sean 4 kg !por esta semana y 5 en total de los 17 dias !


hoy me siento ralmente fatigada! no puedo caminar sin k me falte el aire! pero lo bueno esk todo lo k me meto a la boca me da nauseas !!


gracias por sus coments y sus visitas aunk ya nadie me comente !! T.T



" EL UNICO FRACASADO ES QUIEN NO SIGE INTENTANDO!" " SI UNO QUIERE SER MAÑANA UNA GRAN EMPRESA DEBE ACTUAR HOY MISMO COMO SI LO FUERA..Y DEBE ACTUAR PARA LOGRARLO!"

martes, 24 de julio de 2012

SEGUIMOS INFORMANDO



hola mis amores!


estamos en el dia 14 y pss es un poco decepcionante el saber k toda la semana estoy bajando suuper lento y luego el finde es una total cagazon!.. pero el lio esk NO PUEDO DECIRLE K NO A MI MADRE! sii tengo 24 anos y no pueden obligarme PERO ella me mira con esos ojitos de preocupacion y tengo k comerlo.. ADEMAS PUSHI NO AYUDA EN NADA!!

en la entrada anterior me kede en el dia jueves 


DIA 9 JUEVES 19 PESO 63.8
desayuno 1 pak de galletas integral con miel  FIT

almuerzo  2 piezas grandes de bistec hervido con 2 lonjas de keso guda y medio aguacate ( palta)
5 pm  1 vaso de jugo clight + 1 manzana 
9pm 1/2 lonjas de keso y 3 tragos de refresco
 1.5 lt de agua 


DIA 10 VIERNES 20 PESO 63.4
desayuno  1 vaso de coca cola + 2 lonjas de jamon picni y 1 lonja de keso 
10 am  1 pack de galletas integrales + 1 jugo clight
almuerzo  3 muslos de pollo hervido con 1 platano verde hervido  + 1 paleta de helado de chocolate T.T
 6 pm 1 paleta de helado magnum  (ver magnum)+ 1 bollito de yuca (ver bollito de yuca)
9 pm 1 sandiwsh de jamon y keso  
DIA 11 SABADO 21 PESO ????
desayuno 1 empanada + mia 
almuerzo  lonjas de jamon + refresco + yogen (helado hecho con yogurt licuado con frutas naturales ver yogent
6pm 1 pizita de las k son precocidas
9 pm un burrito + 1 taco + papas fritas de tacobell
DIA 12 DOMINGO 22 PESO ????
desayuno nada
almuerzo un plato de locrio de pollo ( arroz con pollo) + 2 vasos de refresco
2pm 2 vasos de cervezas pekenos 
5 pm un plato de moro de guandules ( arroz con guandul, gandul, guandú o frijol de palo) con pollo y aguacate (palta)
10 pm  moro de guandules con bistec
DIA 13 LUNES 23 PESO 65.1KG 
desayuno 1 manzana 
almuerzo 1 te 
media tarde nada
cena 2 pedazos de pizzas + 3 palitos de pizza + refresco  MIA 
agua 2 lt
DIA 14 MARTES 24  64.1 KG
desayuno agua 
10 am 1 te 
almuerzo agua 
media tarde agua 

asi vamos hasta ahora, todo el esfuerzo k hago en la semana se jode el finde.. he kerido iniciar un ayuno hasta el viernes y el sabado permitirme un atracon asi lo ha hecho una nena por facebook ella dura 5 dias en ayuno, el 6to un atracon + mia y el 7mo 300 calorias  y asi logro perder 6kg la semana pasada!.. yo intento hacerlo desde ayer  pero al llegar a casa fue toda una cagazon! por suerte pusshi no estuvo y use a mia .. no dejo de pensar en comida, en todo lo k tengo en la nevera pero hace olvidar todo cuando me digo a mi misma " no te preocupes hoy pasaras hambre pero el sabado comeras hasta explotar" cuando repito esas palabras el estomago deja de sonar!..  tengo miedo de cagarla como ayer al llegar a casa a la noche,  apenas me libre del almuerzo pero creo k esa "excusa" k invente no me funcionara por mucho tiempo...


SORRY POR LA ENTRADA TAN LARGAAA  GRACIAS POR SUS COMENTARIOS Y VISITAS!!..

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jueves, 19 de julio de 2012

63.8


hola mis amores!!
hoy estamos en el dia 9 de mi no se si decirle dieta o camino a bajar lo k sea ! jjaja
me kede en el lunes  asi k continuare con mis intakes!

DIA 6 LUNES 16 PESO 64.8 
desayuno  yogurt con granola 
12 am  2 pak de 3 galletas de integral con miel fit cada pack contiene 3 galletas asi k  fueron 6 galletas
2 pm calabaza (auyama), 2 huevos enteros, maiz , tomates, y vainitas
3 pm un puno de granola
6 pm maiz, tomate y auyama
7 pm un cupetin 
2lt de agua


DIA 7 MARTES 17  PESO 66.8 /65.7 /64.7  ME PESE VARIAS VECES  Y MARCO ESO ASI K NO ES VALIDO
desayuno  yogurt con granola 
12 m 1 pack de 3 galletas integral cn miel FIT
1pm 1 sandwish de 3 slides de pan integral con 3 tomaticos pekenos 
4pm  1 mango pekeno  + 1 pack de galelletas integrla FIT con te 
7 pm 1 jugo de naranja  
10 pm una probada de pollo al horno 
1.5 lt de agua  


DIA 8 MIERCOLES 18 DE JULIO PESO  64.4KG
desayuno. granola con agua
almuerzo 1 tomate  grande con 1/2 lata de maiz  aderezado con aceite de oliva vinagre y sal un poco de pollo 
2pm 1 mango 
4 pm 1 pack  de galletas integral FIT
7PM  1 jugo v8 splash
lax
2lt de agua 


DIA 9 JUEVES 18 PESO 63.8


desayuno 1 pak de galletas integral con miel  FIT


hasta ahi vamos!.. es  un poco decepcionante ver k esta semana solo he perdido 1 kg , en tooodaaa una semana en compracion con la semana pasada k perdi del miercoles al sabado 2 kg ! pero esta semana con todo el alcohol k me tome el domingo y el sabado me he estancado un poco,, ojala no tenga k salir este finde y si salgo no tomare! 


aunk aveces pienso k estoy comiendo demaciadas galletas integrales... segun si pack dice k tiene 110 cal .. pero nose no como nada despues de las 7pm a menos k no sea un jugo en la uni o algo asi y al llegar a casa me laxo, pero nose k pasa con mis laxantes k ya no estan funcionando tanto como la primera semana, creo k me he acostumbrado a ellos, o k realmente no tengo nada k sacar, pero tambn pienso k baje mas rapido la semana pasada pork era pura agua y no grasa en si ....


puchi se fue ayer para donde su mama a visitarla... viene manana a la noche, y mi nevera esta totalmente vacia, no tengo un peso tampoco.. solo tengo algo de pollo y algo de bistec k hare hervido sin sal y solo con algo de oregano y ajo.. y eso comere de almuerzo..


ya kiero k sea viernes para cobrar y pagar el gym, tengo una eliptica en casa pero aveces ni animos me da usarla.. no me gusta hacer ejercicios sola... KIEN DIRIA!!!! cuando yo antes me levantaba a las  2 am para hacer ejercicios mientras todos dormian hasta las 5am por ahi,  y me acostaba toda sudada pork tenia miedo de despertar a los demas cuando escucharan el grifo del bano...  SIMPLEMENTE PORK NO KERIA K ME VIERAN HACER EJERCICIOS 

SORRY POR LA ENTRADA TAN LARGA!!!!! JAJAJA Y GRACIAS POR SUS COMENTARIOS  BESITOS 


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lunes, 16 de julio de 2012

WEEKEND

hola mis amores!


no sobreviví al finde!, lo intente pero con tanto alcohol no pude,,  no se, esk me pone muy ansiosa!!
como había dicho en mi entrada anterior de mi ingesta, 

VIERNES DIA  3 64.7


desayuno cafe con leche 
media manana 3 cucharadas pequenas de yogur y granola 
almuerzo tomate, vainitas, auyama (calabaza)  1 huevo sin yema, 2 lonjas de keso guda y brocoli.

6 PM  1 mango 
9 PM  helado, un te, 3 platanitos fritos y un lax
10-3 am  alcohol
3 am  medio hotdog 1 mordida de hershey's
agua 2lt 


SABADO DIA 4 64.4  
desayuno 1 taza de yogurt con granola 
12 medio dia  5 panes tipo buffet integral con  jamon y queso guda 
2 pm 1 banana, 1 manzana 1 jugo de naranja 
5pm 1 pak d 4 galletas integral de miel  fit
6 pm auyama (calabaza) cn jamon 
7 pm helado con pan tipo buffet 
9 pm habichuelas con dulce ( postre tipico hecho con frijoles rojos)
10-3 am  alcohol  una mordida de una hamburgesa 
agua posiblemente 1 lt o menos 


esa misma noche, pelie con pushi, me corte  y la pase llorando toda la noche 


DOMINGO DIA 5  PESO DESCONOCIDO 
desayuno nada
almuerzo nada
4 pm 1 manzana 
5:30 pm  2 cucharadas de arroz con habichuelas rojas un poco de ensalada de pasta con maiz y tuna
8 pm 1 vaso de leche


DIA 6 LUNES PESO 64.8 
desayuno  yogurt con granola 


en todo el finde baje el viernes para el sabado 300gr y del sabado al lunes subi 400gr  asi  k podriamos decir que con relacion al viernes solo subi 100 gr...


tenia tanto tiempo que no me cortaba, casi 1 ano o mas de hecho no recuerdo la ultima vez k lo hice.. estaba dicutiendo con pushi pork segun el estaba coketeando con un amigo de el, estaba tan enojada por las cosas k me dijo tome un cuchillo y comenze a cortarme  hasta k el me lo kito.. me hice unas 15 cortadas ene l brazo, el me abrazo y comenzo a llorar preguntandome pork me hacia eso. keria llevarme a emergencias.. esa noche dormi en la sala.. ayer me la pase deprimida y hoy tambn.


gracias por sus visitas por leerme y comentarme besitos 


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viernes, 13 de julio de 2012

y asi vamos!


hola mis amores!!!!

me tome esta foto el martes!! DESPUES DE COMERME EL  HELADO la verdad no se ni para k me la tome pork nunca tengo un antes y un despues asii super sorprendente... bueh esa es mi panza de perfil normal sin sacarla y sin ocurtarla... es su tamano natural!! aunk paresca k la saco esta normal..

les cuento desde el martes he comenzado bn asi full a mi camino!!  aki les dejo como me ha ido

el martes, peso ???
 me porte bn pero a la noche la cage con un helado 


miercoles dia 1  66.4
 8am 1 lax
desayuno- 1 manzana 
11am granola 
almuerzo  2 huevos sin yema 1 revanada de pan integral un muslo de pollo al horno  media zanahoria hervida  coliflor y chayote (tayota)
 3pm 2 revanadas de pina 1 pedazo de mango 
6pm granola 
8pm te y un lax
1.5lt de agua

jueves  dia 2 65.2 kg
Desayuno- 1/2 pina
10 am 1 revanada d pan integral + 1 te 
almuerzo 1 huevo, auyama (calabaza), tayota (chayote), brocoli, medio muslo de pollo
5:06 1 puno de granola
6:00  3 trozo de manzana  c/ agua 
 cena 1 lax 
2.5lt de agua
hoy viernes dia 3 64.7


desayuno cafe con leche 
media manana 3 cucharadas pequenas de yogur y granola 
almuerzo tomate, vainitas, auyama (calabaza)  1 huevo sin yema, 2 lonjas de keso guda y brocoli.


planeo comer de merienda un mango o posiblemente un te o talvez un poco de yogurt con granola no lo he decidido  y de cena calabaza


me atrerra este finde pero tengo k ser positiva y pensar en k me ira bn .. del miercoles aki k es mi tercer dia  he bajado 2.1 kg,  espero llegar pronto a los 60  y luego partir desde ahi a mis amados 50...  sii lo se!! prometi no plantearme metas tan rapidos sino hacerlo paso a paso.. ok ya! mi proxima meta espero k sea 63. para el lunes...


no he hecho ejercicios la verdad.. si se k dije k los haria pero he estado un poco ocupada y sin $$$ ya k todo lo k cobre en el trabajo era para salir de mis deudas ...  SOY UNA MUJER FELIZMENTE SIN DEUDAS XD


estoy muy feliz pork siento k esta vez si puedo poner riendas a mi gordura!!!


gracias por su coments y sus visitas muakiti


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sábado, 7 de julio de 2012

PONIENDOME EN CAMINO

HOLA MIS AMORES!!

hoy estoy muy contenta!  ( tanto k continuo comiendo como cerda y me vale)!!!  ayer compre mi bascula! FINALMENTE ESTA EN MI PODER EL CONTROL DEL PESO!! lo mejor esk  a diferencia de mi otra bascula la opcion de k  marque el peso en kg se habia danado y solo lo marcaba en lbs y tenia k convertirlo despues! ESTA NOOO!!  esta perfectaaa!!!   marca los kg perfectamente!!! y pss es mejor pork no me soy a decepcionar al ver k baje un millon en lbs y solo unos gramos en kg!!


y el lunes comienzo el gym NUEVAMENTE!  sii, recuerden k tengo 2 semans sin ir por lo del embarazo pero ya esta, y comienzo en un gym nuevo, estoy motivando a  una amiga ana para k me acompane al gym pork ella va a uno pero es mucho mas caro del k este me costara!


hoy comprare las frutas y los vegetales!!  estaba pensando en comprar cereal pero no se, k opinan nenas k me recomiendan agregar en mi lista de compras para bajar los 11 kg k me faltan!

estaba pensando en iniciar una carrera pero algo k me molesta mucho esk se inscriben miles de nenas y al final nadie keda, y peor aun nadie avisa k se saldra!  pork si se apuntan en una carrera terminenla o diganle al organizador " oye me voy a salir bla bla bla" 


GRACIAS POR SUS COMENTARIOS Y SUS VISITAS BESITOS 

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miércoles, 4 de julio de 2012

MUCHO SIN ENTRAR. NADA K DECIR


HOLA MIS AMORES!!!


tenia mucho k no pasaba por aki.. bueh si pasaba y leia los blog pero no hacia ninguna entrada ni comentaba ningun blog...


ha pasado un tiempo desde mi ultima entrada, pero la verdad muchas cosas no han pasado..

esa misma semana descubri k estaba embarazada,  y no kise mantener ninguna dieta ni el gym mientras estubiera asi.. pero ya el fin de semana  me lo saque... Y LA VERDAD ME IMPORTA UN PITO LO K PIENSEN LA GENTE SOBRE EL ABORTO Y SOBRE PORK NO ME PROTEGÍ ... es algo personal,... es algo en  lo k debes medirte y pensar si estas preparada o no para tenerlo.. no es como tener una blusa nueva k despues de tiempo dejaras al abandono..   es como lei en un libro :   "un bebe es como un tatuaje en la cara, es algo muy delicado que debes estar 100% segura de querer, es algo para siempre!" (come, reza, ama  de elizabeth gilbert)

considero que sabre cual es el momento preciso  para poder tenerlos. cuando este realmente preparada psicologica, financiera, y fisicamente,  a mis hijos les dare el mundo entero.

no se cuanto peso pork el viernes me comprare si bascula, todos estos dias he estado pensando k estamos a la mitad del ano y aun sigo cada dia mas gorda!!!  k horror! tengo k pensar en un metodo urgente para comenzar a perder peso de forma progresiva y permanente para antes de dic! (y asi seguimos la tradicion de k en dic estoy delgada y el resto del ano gorda!)


pero hoy he comenzado, solo frutas y verduras.. a  la par de la dieta ABC  el lunes comenzare a ir al gym de nuevo

gracias por sus coments  y por siempre estar ahi leyendome .. besitos 



" EL UNICO FRACASADO ES QUIEN NO SIGE INTENTANDO!" " SI UNO QUIERE SER MAÑANA UNA GRAN EMPRESA DEBE ACTUAR HOY MISMO COMO SI LO FUERA..Y DEBE ACTUAR PARA LOGRARLO!"