THE PERFECTION`S WAY IS HARD!!!

lunes, 18 de junio de 2012

A QUIEN LE CREO!!


HOLA MIS AMORES!!!!


ya no vomito desde el jueves... el viernes me mate haciendo ejercicios para el sábado comerme una hamburguesa con papas y 2 panes con huevo frito!


hoy me pese en una bascula k tengo en casa de mi mama.. fue mi primera bascula pero la deje pork marcaba mas peso pero era unos gramos mas k mi bascula digital .. nose la verdad no la usaba desde el 2009 k compre la digital y esa era mas exacta! el punto es k hoy al levantarme y después de ir al bano me pese (mejor eso k nada) y marco 139.0 osea 63.0, luego casi 2 horas después llego al trabajo y me peso en la del trabajo como normalmente hago y marco 146.0 lbs osea 66.2 OSEA 3 KG MAS!!!!!!! OK UNA ES ANALOGA OTRA ES  MEDICA! PERO HAY UNA DIFERENCIA DE 3KG  A KIEN LE HAGO CASO!!!!



" EL UNICO FRACASADO ES QUIEN NO SIGE INTENTANDO!" " SI UNO QUIERE SER MAÑANA UNA GRAN EMPRESA DEBE ACTUAR HOY MISMO COMO SI LO FUERA..Y DEBE ACTUAR PARA LOGRARLO!"

jueves, 14 de junio de 2012

k ha pasado??



hola mis amores!!!

k ha pasado esta semana?  bueh  aki les dire, en el finde solo subi 1 gr,  fui a la playa con mis companeras de trabajo y casi ni fotos me tome pork ya saben la vaca inmunda k soy!


he tenido toda esta semana y parte de la otra usando a mia, y usandola casi dos veces al dia algunos dias, otros solo un dia, pero la cosa esk LA HE USADO DIA TRAS DIA y casi no he bajado ni un culo!  la he usado hasta para botar una tonta ensalada verde!

el lunes mi peso era 144.95 lbs k son  65.6 kg,
el martes 144.95 k son 65.6kg  igual
el miercoles 143.25 k son 64.9 kg    NI SIKIERA UN KG DE MIERDA!  sin contar k en la noche ocmi papas fritas con pollo y keso y no use a mia


desde el miercoles pasado no iba al gym y volvi ayer, y uff k rico es volver... hoy hice muchoo ejercicios especialmente abds  intentando kemar lo k consumi ayer SI COMO NO!!!!




" EL UNICO FRACASADO ES QUIEN NO SIGE INTENTANDO!" " SI UNO QUIERE SER MAÑANA UNA GRAN EMPRESA DEBE ACTUAR HOY MISMO COMO SI LO FUERA..Y DEBE ACTUAR PARA LOGRARLO!"

viernes, 8 de junio de 2012

ayer feriado


HOLA MIS AMORES!!

ayer fue feriado ( corpus cristi)  y todo el dia en casa fue todo un desastre !\

PEROO!!! PRIMERO EL MIERCOLES!!

el miercoles despues de escribir la entrada era mi hora de almuerzo.. 
mi "kerida amiga" del trabajo se le ocurrio k aprovecharamos un bono de una pizza pekena gratis k se habia ganado, nada, la pedimos y como era pekena repartimos 3 pedazos cada una, yo tome dos del tamano de la palma de la mano y otro tan pekeno como dos dedos de la mano,  y un jugo de cereza, al terminar espere un rato y fui al bano y use a mia, la odio pero al mismo tiempo la adoro!!!! tome mas agua y salio casiii todo .. no digo todo pork tenia k tomar mas y se me habia acabado pero al menos salio lo suficiente!..

el resto del dia
merienda me tome una limonada, un pedazo de pina
cena  un poco de jugo, y no me acuerdo k mas

el JUEVES dia feriado MI DESASTRE 
desayuno  huevos revueltos con tomate y cebolla
almuerzo 1 pechuga de pollo hervido con mucha ensalada verde y 2 bocados de arroz blanco y algunos camarones ( mmm creo k no debí comer eso aunk sea proteínas creo k tiene mucho colesterol corrijan me si me equivoco) y un vaso de refresco
merienda.. HELADO!!!
cena 1 maiz hervido con 4 camaroncitos hervidos, 1 sola galleta de chipas de chocolate, ( no el pak de 6 sino una sola ) mas refresco

EJERCICIOS NADA! EL CARRO AUN SIGUE DANADO Y EL GYM KEDA A 15 MIN EN CARRO DE LA CASA

HOY ME PESE EN EL TRABAJO 144.25 LBS  65.4 KG  AL MENOS BAJE UN POCO, PERO CREO K BAJE MAS SOLO K CON LO K COMI AYER SUBI PARTE DE LO K BAJE ...  gracias a Lapislázuli por ayudarme a entender la bascula esa!!! 

otra cosa, para matar el tiempo he decidido leer algunos libros de anas nuevamente ... pero ya he leido los k tengo ..si alguien tiene algún libro de ana en pdf porfa me lo manda a mi correo pi-erina20@hotmail.com  GRACIAS 


" EL UNICO FRACASADO ES QUIEN NO SIGE INTENTANDO!" " SI UNO QUIERE SER MAÑANA UNA GRAN EMPRESA DEBE ACTUAR HOY MISMO COMO SI LO FUERA..Y DEBE ACTUAR PARA LOGRARLO!"

miércoles, 6 de junio de 2012

kiero mi bascula!!!!


hola mis amores!!!!!

ya casi no me duele las piernas, fui al gym toda esta semana pero hoy el carro estuvo danado y no pude ir..

ayer me pese en la bascula del trabajo, y marco 145.5 lbs k son 65.9kg  (k conste el digito despues del punto es algo confuso de leer pork la bascula  marca 3 rayitas y no como se leen  SI ALGUIEN SABE EXPLICARME COMO CALCULAR LAS 3 RAYITAS DE ESTAS BASCULAS SE LO AGRADECERIA   ESTA ES LA BASCULA.

ya kiero comprar mi bascula!!!

hoy me pese y estuvo en 145.0 lbs 65.7 kg

mi ingesta

lunes
desayuno galleta de soda
almuerzo ensalada con tuna
merienda una semillas de ajonjoli o sesamo
cena una manzana

martes 
desayuno pina y cafe con leche
almuerzo ensalada con pollo
merienda media manzana con limonada
cena 2 tomaticos pekenos con jamon y una limonana  (creo k fue por eso k no baje tanto hoy)

hoy miercoles
desayuno un jugo de mango..

 planeo comer ensalada y pollo de comida y de merienda un yogur o limonada aun no se.

gracias por sus visitas

" TU CONSTRUYES TU PROPIAS MURALLAS!!"

lunes, 4 de junio de 2012

SIN CAMINAR



HOLA MIS AMORES!!!!!

todo este finde estuve sin poder caminar, caminaba como una tabla asi super recta,  no hice ejercicios el sabado, ni el domingo tampoco,

el sabado me habia pesado y marco 144.9 lbs  65.7 kg, al salir al medio dia de aki unos amigos de pushi dicidieron k fueramos para un depto en la playa k habian alkilado, y me la habia pasado comiendo muchas porquerias en el camino, salchichas, papitas, jugos, keso, jamon, alcohol etc, al llegar alla un platote de pasta con pan, y de cena nada ( bueh gran cosa no cenar despues de comer toda esa porkeria)


el domingo fuimos para casa de mama,  desayunamos salchicha con keso cn jugo y fuimos donde mami, alla comimos arroz, habichuelas (frijoles rojos) cerdo, y ensalada, ya para las 5 pm por me tome unas cervezas y algo de cangrejo, de cena un refresco


hoy fui algo tarde al gym y solo pude hacer 45 min de ejercicios, aunk me sige doliendo la pierna igual keria calentar algo, y trabajarlas para ver si se me iba un poco el dolor... algo en la caminadora, algo en la eliptica , y algo de abdominales..


peso de hoy 147.0 lbs !!!!!  66.6 kg!!!! 1 puto kg del sabado a hoy!!!!!! JODER!!! k pensaste k sin hacer ejercicios y comiendo tanta mierda estarias impune de subir???? ILUSA DE MIERDA!

anoche estube  compartiendo un poco con mi prima, nose pero una parte de mi la odia!! subiria una foto de ella pero no kiero k alguien la copie y despues se haga publica y ella despues buscando en gooogle de con su foto y sepa k fui yo, no se si me entienden!


pero la $@# esta suuuper flaka!!  creo k perdió como 10 o 15 kg desde abril del ano pasado hasta aki.! y me da coraje pork kiero bajar pero no kiero k se interprete k baje por influencia de ella (como se k pensaran) o por envidia de ella ( si la tengo pero no tanto) no se como k nos relacionen a mi y a ella,  ella vive con mami y no puedo mencionar las palabras : comer, dieta, gorda, panza, no tengo hambre,  dejar de comer, light, sano, ropa grande, no me entra, ropa chica, ropa grande NADA K TENGA K VER CON PERDER PESO O REBAJAR, O PASTILLAS PARA ADELGAZAR,  me entienden...

es mejor perder peso en silencio..

gracias por sus coments besitos

" EL UNICO FRACASADO ES QUIEN NO SIGE INTENTANDO!" " SI UNO QUIERE SER MAÑANA UNA GRAN EMPRESA DEBE ACTUAR HOY MISMO COMO SI LO FUERA..Y DEBE ACTUAR PARA LOGRARLO!"

sábado, 2 de junio de 2012

matada!

hola mis amores!!!


hoy estoy  matada!! anoche fui al gym y el entrenador literalmente se aprovecho de mi, ME MATO!!! COMO LA SEMANA HABIA ESTADO ALGO FLOJA CON EL EJERCICIO ME MATO HACIENDOLOS, MILES DE SENTADILLAS, MILES DE LEVANTADA DE PESAS EN LAS PIERNAS! 


apenas puedo caminar! y mucho menos subir o bajar escaleras!


ayer me pese en la bascula de mi trabajo y marco 144.9 lbs  65.7 habia bajado una libra de antes de ayer a ayer, y pss normal habia desayunado batida o cafe con leche y almuerzo pero no ceno, excepto ayer k la cage totalmente a la noche pork comi quipes, bollos de yucas y empanadas, despues ahi fui al gym y me mate! PEROOOOO como soy una mediocre de mierda al salir del gym pushi keria salir a beber, y aunk me tome solo dos tragos hechos de limon, granadina y vocka  aun asi siento k no debi hacerlo ..


hoy me pese y marco 145.0 lbs subi 1 gramito k convertidos a kg es 65.7 osea k no baje pero tampoco subi gran cosa 


" EL UNICO FRACASADO ES QUIEN NO SIGE INTENTANDO!" " SI UNO QUIERE SER MAÑANA UNA GRAN EMPRESA DEBE ACTUAR HOY MISMO COMO SI LO FUERA..Y DEBE ACTUAR PARA LOGRARLO!"