THE PERFECTION`S WAY IS HARD!!!

miércoles, 24 de agosto de 2011

eliptica



estas ultimas semanas he estado comiendo medio normal.. bueh nose..


desde el viernes para aca casi no como, como pero no tanto... desayuno una taza de cafe con leche.. almuerzo normal.. y la cena mayormente la omito..

el sabado me pese y marco 64 y el sabado y domingo comi de mas y bebi de mas.. pero del lunes para aca me he estado portando mejorcito!.. el lunes COMPRE MI ELIPTICA!! finalmente!! ayer me pese y marco 63.4 no me he vuelto a pesar ni kiero hacerlo

esta semana ha sido muy copiosa mi comida


desayuno cafe con leche / o leche con salvado de avena

almuerzo pechuga cn keso / o un sandwish cn jamon

Meriendo una manzana

y ceno te / o naranjas y manzanas


creo k por lo del finde no baje mas..



" GRANO A GRANO SE LLENA LA GALLINA EL BUCHE!"

miércoles, 17 de agosto de 2011

K SIGUE

hello!!!!! gracias a todas por sus coment!!!! las kierooo y por sus animos.. intento contestarle pero en la pc del trabajo es todo un lio..


bueh hablando de lo del finde de semana soolo pude ayunar el domingo..pork el sabado una amiga fue a mi casa pork su mama se fue de viaje y ella dormiria conmigo para no kedarse sola en su casa.. y pss compramos pizza y cereal... BUEHHH ella compro PORK YO NO TENIA UN PESO..y ella se marcho el domingo al almuerzo.. asi k solo pude ayunar la mitad del dia...



el lunes no kise pesarme ..siento k no valio la pena... llego puchhiii... solo habia comido una lonja de keso en todo el dia y el llego cmo a las 8 pm diciendo k tenia hambree k yo estaba sin comer ( el sabia k no tenia un chele) y pss fuimos a comer.. intente hacerlo medio dukan y compre filete a la parrilla y el comio lo mismo pero tambn pidio tostones y comi T.T pero creo k se kemo con tanta acccion!


el martes era feriado aki.. osea k no fui a trabajar .. y comi tambn galletas... cerdo terillaki ( sorry lo amo) con arroz frito ( comida china) merendee un poco k me kedo.. y cene palomitas en el cine !!! imaginense by the way vi a harry potter.. estuvo buena.. ... mmmm creo k tendre k hacer una seccion de harry de las 7 partes


hoy desayune cereal.. y almorce pollo al horno .. y merende un poco de dulce de batata CONON!! ESO NO DEBI COMERLO!!...

el sabado ire a la playa y kiero perder algo de peso.. nose unos 3 kg ( soy realista no podre bajar mas de ahi en 3 dias) vere k puedo hacer para no verme tan pansona.. no se sikiera cuanto peso!!



y en sept iremos a un resort! NO NECESITOO ..YO TENGOO K PESAR MINIMO 57 KG! TENGO K TENER 57 OBLIGATORIAMENTE!!!!!


estoy encaborna.. resulta k confie en un amigo y le sake un cel k el nunca pago y como lo sake a mi nombre resulta k yo cai en sicla.. ( es una organizacion o pag en la k si caes ahi no te podran dar dada a credito.. ni pedir prestamos.. te blokean las cuentas.. y no te dan visa para ningun lugar.. en fin el punto esk me jodio la vida!!.. ahora tengo k pagar yo lo k el debe pork esta ami nombre.. y esperar no se cuanto tiempo para salir de ahi!.. KISIERA CONTRATAR UNAS PERSONAS PARA K LO GOLPEEN EN LA CALLE!.. NUNCA HE ODIADO TANTO A ALGUIEN COMO A EL!.. SI LO VEO ME ATREVO A CAERLE A PALOS EN SERIO!




" EL UNICO FRACASADO ES QUIEN NO SIGE INTENTANDO!"" SI UNO QUIERE SER MAÑANA UNA GRAN EMPRESA DEBE ACTUAR HOY MISMO COMO SI LO FUERA..Y DEBE ACTUAR PARA LOGRARLO!"

sábado, 13 de agosto de 2011

seguimos

pusshi no vino el jueves! estaba y aun estoy enojada con el!.. estaba tan enojada el jueves k no cene nada .. no me dio hambre.. sii mis enojos hace k se me kite el hambre.. no comi nada despues de las 3 pm hasta el dia siguiente... y estuve llorando casi toda la noche

el viernes.. me pese.. habia bajado un kg! algo demaciado POCO! pork la dieta k se supone k haria me haria bajar 3 en una semana !!! y solo en una semana baje 1! K DECEPCION!! tengo hasta ganas de cortarme!!... en fin,
el viernes no desayune
media manana comi una lonja de keso blanco .. una de amarillo y jamon con galletas de ajo
almorce lo mismo
merende unas galletas de ajo y un poco de dulce de coco con batata, boniato ,como le digan en su pais
y fui donde mami y cene medio mango.. con medio vaso de jugo de carambola (una fruta ahi)


hoy sabado decidi volver a mi casa.. y kedarme ahi.. sin nada ni nadie.. NO TENGO ABSOLUTAMENTE NADA K COMER ... apenas un jugo y te ..nada mas.. NO TENGO NI SIKIERA NEVERA pork esta en el tecnico... no tengo dinero para atracarme.. y ahi estare hasta el lunes..por tanto CREO QUE SERA UN AYUNO involuntario hasta el lunes.. ya todo lo k tenia se dano, o se acabo.. ni sikiera hielo tengo jaja aver como me va

pusshi regresa el lunes ....








" EL UNICO FRACASADO ES QUIEN NO SIGE INTENTANDO!"" SI UNO QUIERE SER MAÑANA UNA GRAN EMPRESA DEBE ACTUAR HOY MISMO COMO SI LO FUERA..Y DEBE ACTUAR PARA LOGRARLO!"

jueves, 11 de agosto de 2011

MIA

HELOW! despues de tannntooooo tiempo use mia nuevamente.. la verdad me sentia orgullosa de poder tener mas de un ano sin usarla hasta k el martes la cage!!

el lunes todo perfecto!,...desayuno almuerzo cena todo a pedir de boca

el martes voy mega bn estaba tan feliz.. hasta las 7 pm k decidi ir a casa de mi mama a pasarme los dias allaya k pusshi aun no regresa de su viaje.. cuando iba de camino tenia pensado en hacer tuna encebollada.. cuando llege a mi casa me aturde el un rico aroma MI MAMA ESTABA HACIENDO ARROZ CON LECHE!! del k OBVIAMENTE COMI.. luego mi hermana trajo chicharon ( carne de cerdo frito) y COMI .. estaba tan enojada conmigo misma DECIDI USAR A MIA y de paso me puse a lavar el bano para disimular!

el miercoles me dije k me portaria bn.. desayune mi batida normal.. almorce pechugas a la crema pero sin crema pork la bote .. merende mi gelatinita.. y de cena AUN KEDABA ARROZ CON LECHE Y ME LA COMI!! y despues mami hiso un morir sonando ( un jugo de limon cn leche) y panes y tambn comi.. como casi nunca voy donde mi mama una antigua amiga me visito y mando a comprar una cerveza y galletas ..TODO UN DESASTREE!!!

Hoy jueves peor k nunca ... hoy regresa pusshi.. y desayune un refresco .. almorce una lata de atun con limon .. hasta ahi ibamos bn.. y de merienda comi..cereal integral...1 pak de galletas y unas mentas !!! y aun son las 4 de la tarde!!
TENGO K PESARME EL SABADO Y NO SE K HACER PARA PODER APACIGUAR TODO LO K COMI ESTOS 3 DIAS SUGERENCIAS !!



" EL UNICO FRACASADO ES QUIEN NO SIGE INTENTANDO!"" SI UNO QUIERE SER MAÑANA UNA GRAN EMPRESA DEBE ACTUAR HOY MISMO COMO SI LO FUERA..Y DEBE ACTUAR PARA LOGRARLO!"

martes, 9 de agosto de 2011

DIA 1 DUKAN ATAKE



HOLAAA MIS BELLEZAS,

confieso k me siento olvidada ya nadie casi me comenta :*( pero nada aun seguire publicando

la dieta incluye demaciada comida pero la hare un poco mas ana pork sino me paso el dia entero con ganas de vomitar ..


ayer fue mi dia 1 con mi reinicio a la dukan

desayuno .. 1 batida de herbalife cn agua
merienda nada
almuerzo una manzana un tazon de cafe cn leche y una pieza de pollo
merienda un batida de smartmeal k me dieron ..como medio vaso
5 pm gelatina
8 pm batida de herba life con agua

me pese anoche pork no aguantaba saber en cuanto estaba y marco 64 kg
luego me pese esta manana y marco 63.5 ..

me volvere a pesar el viernes a ver como me va y les escribire mi resumen de la semana



" EL UNICO FRACASADO ES QUIEN NO SIGE INTENTANDO!"" SI UNO QUIERE SER MAÑANA UNA GRAN EMPRESA DEBE ACTUAR HOY MISMO COMO SI LO FUERA..Y DEBE ACTUAR PARA LOGRARLO!"

lunes, 8 de agosto de 2011

REINICIO





ESTA SEMANA REINICIO LA DUKAN... LOGRE BAJAR UNOS BUENOS KG CON ELLA Y AUNK HE COMIDO MUCHIIISIIMO NO LOS HE AUMENTADO.. SOLO UN COMO MAXIMO.. PUSHI ESTA AUN DE VIAJE.. VUELVE EL JUEVES SEGUN EL.. Y A MI ME ESTA MATANDO MI CRISIS ECONOMICA!.. YA KIERO K REGRESE PARA K ME AYUDE CON ALGUNA DE MIS TANTAS DEUDAS POR COMPRADORA COMPULSIVA!!!

NO ME HE PESADO DESDE LA SEMANA PASADA ASI K NO SE CUANTO TENGO. PERO TENGO K BAJAR CMO 10 KG ANTES DE NAVIDAD!, ES HORA CON UN CARAJO!!!!


BUEH SUERTE PARA MI !


BESITOS




" EL UNICO FRACASADO ES QUIEN NO SIGE INTENTANDO!"" SI UNO QUIERE SER MAÑANA UNA GRAN EMPRESA DEBE ACTUAR HOY MISMO COMO SI LO FUERA..Y DEBE ACTUAR PARA LOGRARLO!"

lunes, 1 de agosto de 2011

LLEGO AGOSTO

LLEGO AGOSTO .. Y SOLO FALTAN 4 MESES PARA NAVIDAD.. Y AMI AUN ME FALTAN 10 KG.. ..como siempre ..hago planes para llegar a tiempo a los meses bajando los kilos necesarios y llegar justo. asi puedo bajar al tiempo exacto y de a poco y no subir de nuevo.. es decir.. tendria k bajar 2.5 kg por mes para poder bajar los 10 kg en los 4 meses.. 2.5 kg por mes es mucho tiempo y pocos kg k se bajarian mayormente en una semana de ayunos pero corriendo el riesgo de subirlo al fin de semana siguiente.. pero eso no kiero .. kiero bajarlos sin tener k rebotar de nuevo.. ESTE ANO ES MI ANO! este ano llegare a mi meta! para el 24 de dic debo de pesar menos de 50 kg!.. y para el 1 de enero del 2012 tener menos de 49 kg..

con la dukan.. me habia ido muy bn en la primera semana. pushi se fue de viaje hace ya 2 semanas.. y en vez de yo ayunar esas dos semanas como tenia planeado hice todo contrario..COMER Y COMER! hace ya 2 semanas k deje la dukan y he comido como vaca.. atracado no he hecho ejercicios y como a las 1 am cosas fritas y donnas .. me sorprende k con todo lo k he comido solo haya aumentado 800 gr!.. pense k tendria como 5 kg mas..

no hay excusas lo se..pero he comido de mas y lo k no debo por varias razones.. primero 2 dias antes de el irse hisimos una compra de todo lo k necesitaba para la dukan por 2 semanas...todo perfecto.. 2 dias depues de irse mientras limpiaba la nevera TORPEMENTE (si lo confieso soy torpe) decidi kitarle el hielo congelado k tenia con un cuchillo.. RESULTADO: PICHE LA NEVERA! ( para las k no entienda en sentido pichar la nevera es hacerle un pekeno agujero con un cuchillo) por tanto se le salio el gas k la hace congelar.. por tanto DANE LA NEVERA! . como ya no enfriaba tuve k botar todoo solo me kede con el salvado.. y el atun.. y leche k habia traido y guardado al trabajo..

asi k no tenia nada k comer y estaba sola en casa por dos semanas .. el deceo de toda princess no? pero no! en vez de aprovechar estas ventajas k tenia, yo comia en la calle.. frituras.. comida rapida.. y cuando por fin me libraba de comer en la calla en la noche me veia sola en esa casa k desde k vi la peli insidious me da un miedo enorme kedarme ahi sola.. y mi miedo y ansiedad lo pagaba comiendo a media noche .. o algunos dias me iba a dormir a casa de mi mama en la k tambn comia pasta, arroz o panes entre las 8 y las 10 pm..

pero ya basta de eso esta semana como aun no tengo la nevera comere frutas y esas cosas..y la prox ya pusshi estara aki y podre iniciar el lunes la dukan con la fase 1..

"MAS VALE MORIR INTENTANDOLO K VIVIR SIN ARIESGARSE !"