THE PERFECTION`S WAY IS HARD!!!

sábado, 31 de octubre de 2009

caminates por la vida

hola tengo mucho sin entrar XD bueh el domingo pasado estaba en caminantes por la vida.. se realiza cada año en el mes de octubre ( mes del cancer) caminantes por la vida es una caminata de 5 km en beneficio a las personas con cancer.. y le dinero es para un hospital de niños con cancer... las personas caminan por ellos mismos ( si tienen cancer) o algun pariente o simplemente por lo k kieras .. aki estan las fotos y un link del comercial en youtube y parte del concierto k hicieron :D
http://www.youtube.com/watch?v=o9kk2nqtdyg&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=tNNW8ZEI8IE
http://www.youtube.com/watch?v=hotDM2kVFHk
http://www.youtube.com/watch?v=hp5WaoPGtxs






viernes, 23 de octubre de 2009

MIS FUCKING 62 kg















NADA AKI CON MIS 62 KG.. :( YA KIERO TENER 50 O 55 :( PERO NO BAJOO.. DESCUBRI K MI BASCULA TA DAÑA... ESTUBE HACIENDO LA DIETA DE LAS PENULTIMA ENTRADA ..LA DIETA DE LOS 13 DIAS .. Y EN 7 DIAS SOLO BAJE 1.4 KG ¬¬ Y DESCUBRI K MI BASCULA TABA DAÑADA .. ME PESE EN UNA DIGITAL Y MARCO 1.4 KG MENOS K LA MIA ¬¬ ROMPI MI BASCULA.. LA TIRE CONTRA LA PARED ..NECESITO OTRA NUEVA ¬¬



" EL UNICO FRACASADO ES QUIEN NO SIGE INTENTANDO!"

" SI UNO QUIERE SER MAÑANA UNA GRAN EMPRESA DEBE ACTUAR HOY MISMO COMO SI LO FUERA..Y DEBE ACTUAR PARA LOGRARLO!"

martes, 20 de octubre de 2009

medidas


hoy me tome las medidas .. de pecho ..ombligo..y tracero.. y son 90-78-98 ..segun un link para calcular la grasa corporar http://www.zonediet.com.mx/files/Masa%20Magra.swf

y segun vi debo tener 20% de grasa en mi cuerpo..pero tengo 61%!!!!! soy una askerooosaaaa gordaaa me odio... aa nota estoy en 62.1 ¬¬ me pese en otra bascula k no sea la mia y marco 1.4kg menos k la mia


" EL UNICO FRACASADO ES QUIEN NO SIGE INTENTANDO!"

" SI UNO QUIERE SER MAÑANA UNA GRAN EMPRESA DEBE ACTUAR HOY MISMO COMO SI LO FUERA..Y DEBE ACTUAR PARA LOGRARLO!"

jueves, 15 de octubre de 2009

TE DE PLANTAS NATURALES PARA ADELGAZAR

HOLA NENAS CHEKEN ESTO

Recientemente, hemos utilizado las propiedades de ciertas plantas para lograr la tan deseada pérdida de peso. La alcachofa, por ejemplo, aumenta la producción de bilis, que actúa como un detergente en el cuerpo y ayuda a la fragmentación de las grasas durante la digestión.

La corteza-sagrado en el intestino actúa como un laxante, lo que lleva a la rápida eliminación de los digeridos los alimentos, también la reducción de la absorción de nutrientes. Sin embargo, algunas pruebas de que el depósito-atacar este sagrado vísceras, algunos estudios sugieren que el intestino se convierte en dependientes y no pueden trabajar solos.

El tojo, ahora tan de moda, tiene un suave efecto diurético y facilita la digestión. Además, se ha sorprendido de que también para mitigar la entrada de la glucosa en circulación.

Fucus es un tipo de algas que, en combinación con el agua, dar la sensación de estómago lleno. Sigue siendo una fuente de yodo y pueden estimular el metabolismo de la tiroides. Sin embargo, no debe ser utilizado por personas con presión arterial alta o problemas con la tiroides.

En el ámbito de té, hay varios que ayudan a perder peso. El cabello de maíz O BARBA DE MAIZ PARA la retención de líquidos y la inflamación en la vejiga. La manzanilla de control de la ansiedad (para lo cual hay una tendencia a comer en exceso) y ayuda a reducir el apetito. El sombrero de cuero, uno de los más famosos del mundo vegetal fitoterapéuticos es diurético, ayudando a eliminar toxinas y grasas.

El diente de león, pero con sabor amargo, es diurético, lo que da una sensación de ligereza mediante la eliminación de la acumulación de líquidos, combatir la celulitis y deja la piel más hermosa.

El hinojo es un tranquilizante natural, paliar, por lo tanto, el impulso de comer.

El té verde, rico en atributos medicinales, ayuda a quemar calorías y la grasa más rápidamente.

Tenga en cuenta también la excelencia de berenjena con respecto a controlar y reducir el colesterol, triglicéridos, ácido úrico, y la acción de la grasa en el hígado. Se toma como laxante, diurético y sedante. Subvenciona la digestión y colabora en las dietas de reducción de peso, la inhibición de la absorción de todas las grasas del cuerpo.

La medicina natural, fortalece el cuerpo, ayuda a prevenir enfermedades y dar más energía y vitalidad.

" EL UNICO FRACASADO ES QUIEN NO SIGE INTENTANDO!"

" SI UNO QUIERE SER MAÑANA UNA GRAN EMPRESA DEBE ACTUAR HOY MISMO COMO SI LO FUERA..Y DEBE ACTUAR PARA LOGRARLO!"

miércoles, 7 de octubre de 2009

HARTA



HARTA si asi mismo.. harta de pesar 63.. harta de comer ..de vomitar.. harta de todo ... no tengo paciencia para esperar .. ya mis motivaciones se estan callendo... me odio tantoo ... intento hacer un ayuno pero no funciona.. intento comer poco pero me atraco.... hoy me porte bn durante el dia.. no comi nada de nada.. solo un te verde y una cola light ..pero al llegar a casa no hice bn entrar por la puerta cuando fui directo a la cocina.. todo el camino pensando " no comere no comere" no funciono de mucho .. comi 1 yuca (mandioca) 120 cal... con keso blanco ..1 pan ..y refesco..me harta el tener k dejar de comer todo el dia y ala noche atracare...ya me duele la garganta de tnto vomitar.. y el tiempo se acabaa....

asi k como necesito baajr 10 kg .hare esta dieta supuestamente son 10 kg en 13 dias y claro k no comere todo lo k dice ahi

LUNES
DESAYUNO :
Café solo
COMIDA :

3 Huevos duros con verduras y tomate
CENA :
1 Filete mediano
de pollo o ternera a la plancha
Ensalada verde
MARTES
DE
SAYUNO :
Café o té
COMIDA :
1 Filete de ternera mediano a la plancha
Ensalada verde
CENA :
7 Lonchas finas de jamón cocido
1 Yogur nat
ural o de sabores, descremado y sin azúcar
MIÉRCOLES
DESAYUNO:
Café o té y una tostada
COMIDA:
Ensalada de lechuga, ap
io, tomate y espárragos
1 Naranja
CENA:
2 Huevos duros o en tortilla francesa ( omelette )
5 Lonchas de jamón cocido
Ensalad
a verde
JUEVES
DESAYUNO:
Café o té y una tostada
COMIDA:

1 Huevo duro
3 Zanahorias ralladas
7 Lonchas de jamón cocido
CENA:
Ensalada de frutas variadas ( naranja, pera, kivi, fresas, piña...)
Yogur natural o de sabores
, descremado y sin azúcar

VIERNES
DESAYUNO:
Café o té

5 Lonchas finas de jamón cocido
1 Taza de zanahorias hervidas
COMIDA:
2 Rodajas de pescado cocido o a la plancha ( cualquier tipo )
1 Toma
te
1 Taza de zanahorias hervidas
CENA:
1 Filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha
SÁBAD
O
DESAYUNO:
Café o té
COMIDA:

Un cuarto de pollo asado sin piel y con limón
Ensalada verde
CENA:
2 Huevos duros
1 Taza
de zanahorias ralladas
DOMINGO
DESAYUNO:
Café o té
COMIDA:
1 Filete de ternera o pollo grande a la plancha
1 Nara
nja
CENA:
Se pude elegir cualquier cena de los días anteriores

REGLAS BÁSICAS
Se reco
mienda tomar dos litros de agua cada día
Se pueden tomar infusiones, café, té ...
No condimentar con aceites, manteca ni margarina
Como mucho 2 cucharadas de aceite al día
Vinagre de m
anzana , la cantidad que se quiera
No comer ni mas ni menos de lo que se indica
No reemplazar un a
limento por otro