THE PERFECTION`S WAY IS HARD!!!

jueves, 15 de febrero de 2018

etapa 3 peso


Hola mis amores,

voy a iniciar la etapa 3 de las 9 que tengo..tomando en cuenta que esta dieta va con acupuntura en el oido, las estoy haciendo por mi cuenta.

mi peso hoy marco 76.6 es decir que bajado en total 2.4 kg en estas 2 semanas, a pesar de todo me parece bien, estoy comiendo mis 6 comidas, hago ejercicos, y no vomito ni ayuno,

me quedan 16.6 kg para bajar un y no quiero desmotivarme..

lo que me parece super raro es que pense que habia bajado mas, porque me vi un poco mas plana que al inicio.

aun quedan 2 semanas para termina este mes y espero que la proxima baje otro kg mas,

me gusta eso de bajar 1 kg semanal.

¨ CADA KILO PERDIDO POR MAS MINIMO K SEA ES UN PASO MAS CERCA A TU META, CADA GRAMO CUENTA ANIMO¨!!!!!! " SI UNO QUIERE SER MAÑANA UNA GRAN EMPRESA DEBE ACTUAR HOY MISMO COMO SI LO FUERA..Y DEBE ACTUAR PARA LOGRARLO!"

lunes, 12 de febrero de 2018

etapa 2. dias 1 2 3 de 241// pastillas


Hola mis amores.

se que posteria diariamente pero se me complica los fines de semana, ( la verdad me da pereza)

el  viernes inicie la dieta 2 y ademas compre una pastilla para bajar de peso y acelerar el metabolisto, tenia AÑOS que no usaba pastilla para bajar de peso, me jure no hacerlo por los efectos rebotes,
actualmente estoy utilizando 3 medicamentos en mi proceso. incialmente comence con la Lecitina de Soya y la L-Carnitina que la uso para entrenar. y el viernes inicie con el SST Glow, la verdad me controla muchisimo la ansiedad, se supone que es antes de comer y desayunar y asi me la tomo, me quita el hambre pero yo me obligo a comer, ustedes se preguntaran porque? pues porque si me acostumbro a ayunar cuando las deje comere muchisimo y ahi engordare el triple.

haciendo una prueba con la bascula marco otro kilo menos, pero no lo tomare como verdadero hasta que me pese el jueves.


agrego fotos de las pastilla, si alguna la ha usado puede contarme en los comentarios sus expediencias.


















viernes, 9 de febrero de 2018

dias 5, 6 7 resultado


Hola mis amores

continuando con mi dieta (intentandolo) me ha ido bien en lo que cabe.

No he estado cenando y en esta semana fui al Gym lunes, y martes, el miercoles tuve una inaguracion en el trabajo en la cual comi como si fuera el fin del mundo y el jueves me pese. 78.1 marco, entonces baje 1 kg,

realmente mi bascula tiene problemas con la bateria, le he comprado un monton de baterias y todas se le caen, ( tengo que ponerle cinta adhesiva  para que no se le caiga y pueda marcar el peso, ademas de que recorro la casa entera pesandome en lugares diferentes y como sabran marca diferentes pesos (absurdo!) siempre decido quedarme con el peso mas cercano al inicial. en fin.


en cuando a comida como les decia me salto el desayuno y la cena, almuerzo, pero de manera contundente ensalada y carne. anoche cene lechuga, tomate, pepino y palta, se supone que no debo comerla.

Hoy inicio la parte 2 de la dieta del nutriologo que dura 7 dias mas.

martes, 6 de febrero de 2018

no es mi culpa, es que asi Dios lo quiso




"Dios aleja a las personas que no te convienen de tu vida por TU bien "     es esa la verdad o es la justificacion que damos cuando no queremos aceptar que tenemos una actitud de mierda y alejamos a la personas?, pero;

Es por tu bien, o por el bien de ellos? es juzto que hagamos sentir una mierda a todo el que este a nuestro lado? quebrar tanto su autoestima que comienzen a dudar sobre si realmente son ellos el problema? o es que ellos realmente son pocos tolerantes y no se esfuerzan en lo minimo para hacerte sentir bien? o tal vez, lo fueron durante mucho tiempo y se cansaron?  o es que realmente es por nuestro bien, porque esta persona no es lo suficientemente fuerte para mantenernos de pie.

llega el momento y alguien finamente te dirigen  la palabra, pero  le das esa  mirada fulminante que usualmente tienes, respondiendo a entre dientes y cortante, luego ellos te sacan de sus planes y ni se molestan  en preguntarte, ella es demasiado odiosa y grosera, juran.

Eres tan poco tolerante que desde el mínimo error lo sentencias a que le ''corten la cabeza" o lo "sacas de tu reino" cual princesa que NO eres.

Tienes un caracter tan orgulloso que prefieres secar una relacion solo por el hecho de que no te salude.

PERO esta la excepción, realmente existen esas personas toxicas que llegan a tu vida, confías y le das todo, crees ciegamente en lo que dicen incluso si te juran que el cielo es rosa, pero luego comienzan haciéndote creer que estas loca, que deliras, que necesitas medicarte, esas que nos consumen poco a poco, y nos minimizan, que con sus secretos y actitudes siembran esa semilla de desconfianza, la cual repercute en todas tus relaciones posteriore juzgando a todos como iguales, y pasas años sola porque ya no confias en nadie.

Hace años no tienes una relacion (ni estable ni pasajera) con nadie, ninguno sirve, todos son una basura, todos, todos, todos todos, esto, lo otro aquello.. tu eres perfectas y ellos no,  por tal razón morirás sola.

Hacemos-* que amigos, pretendientes, novios, compañeros de trabajo, familia, desconocidos todo se alejen y no se acerquen a ti, tu caracter es insoportable, rencoroso, llego de odio, desprecio, negatividad,  y después te quejas de que estas solo, luego te justificas con el " Dios lo quito de mi camino porque no era conveniente para ti" cuando la realidad es otra.

Perdon corrección, no hacemos, ES HAGO*.


lunes, 5 de febrero de 2018

dias 2, 3, 4 de 241

hola mis amores!!

Les cuento que los dias 2, 3 y 4 fueron HO-RRI-BLES

comenzamos con el dia 2
pues todo perfecto, teniendo en cuenta que una amiga cumplia años, salimos a almorzar con ella y yo comi lo concerniente a mi dieta, ensalada y pescado, en lugar de la comida china que ellos comieron, en la tarde tocaba pastel y no comi, pero al salir del trabajo fuimos todos a BEBER! RON Y COLA si, puedo dejar todo menos el alcohol.

Dia 3 el sabado, en la mañana todo perfecto, solo habia comido unas mandarinas y repollo hervido con palta, fui a clases de italiano y al salir de clases fui a comer un sadwish vegetariano integral con jugo de piña y leche >.> al llegar a casa con mi mejor amiga celebramos algo que paso con  VINO.

Dia 4, el domingo, pues como ya lo venia haciendo a la cagada los ultimos dos dias me decepcione y dije . ay ya!! el lunes comienzo y listo.

solo hice ejercicios en toda la semana el jueves.



¨ CADA KILO PERDIDO POR MAS MINIMO K SEA ES UN PASO MAS CERCA A TU META, CADA GRAMO CUENTA ANIMO¨!!!!!! " SI UNO QUIERE SER MAÑANA UNA GRAN EMPRESA DEBE ACTUAR HOY MISMO COMO SI LO FUERA..Y DEBE ACTUAR PARA LOGRARLO!"

viernes, 2 de febrero de 2018

Dia 1 de 241


Hola mis amores!!

Entonces vamos por el dia 1 ( de mis incontables reinicios..... en fin)
Recuerden que  le dije que reportaría diariamente y la dieta es una impuesta por el nutriologo al que fui hace un año, pero solo que con ligeras variaciones.. su dieta consta de 5 comidas,  3 principales y 2 meriendas, mis meriendas fueron sustituidas por Te.

Dia 1
Desayuno 9am: un te de menta, tilo, manzanilla y canela, endulzado con miel
media mañana 10:30 un cafe con leche sin azucar
almuerzo 1:30 pm ensalada verde ( pepino tomate lechuga) con 1 pechuga de pollo + 2 alas picantes (eso no iba ...)
media tarde 3pm, una taza pequeña de cafe
cena 7 pm. comencé comiendo repollo hervido pero no lo termine
agua 2lt
ejercicios 1 hora de insanity.
peso .. no me pesare hasta dentro de 1 semana

Esta es l a dieta del nutriologo original  que deberia haber comido

Dia 1
Desayuno 8:30 am: 2 huevo hervidos + vegetales mixtos +jugo de limon, cafe o te
merienda 10 am: yogurt 0%
almuerzo  1pm : chuleta al horno + vegetales salteados, cafe o te\
merienda 3pm  ; salchichas estilo viena  o trozos de queso
cena 7:30 : ensalada de atun tomate y cebolla con 1 cuch. de mayonesa light

Para octubre de este año debo haber bajado 19 kg, por tanto si bajo 2. kg al mes puedo hacerlo

Frase de hoy:
MEDIO KILO A LA VEZ¨!!!!!! "

jueves, 1 de febrero de 2018

Vamos a Planear!


Hola mis amores!!!

Soy una loca, lo se, entro un dia, no vuelvo mas luego resurjo de entre los muertos, y luego vuelvo y me entierro. PERO! aqui estamos nuevamente.

Comenzo un nuevo año ( como si no nos hubiésemos dado cuenta ya en el 2do mes! daahh!!) y en este año 2018 estamos mas motivadas que en los anteriores (eso espero).

Resulta que en noviembre de este año tengo dos actividades suuper importantes, 1- Tengo una reunion familiar por 3 dias en un Resort  y 2- ME VOY DE VIAJE (otra vez). ( Si Dios quiere)

Hoy inicio nuevamente la dieta que me indico el nutricionista al que fui el año pasado, pero la hare sin el y por mis propios medios, ademas a eso planeo seguir iendo al gym como lo he estado haciendo desde Diciembre, pero en este caso si voy cuidando mi alimentacion.

Hoy me pese, y como siempre mi bascula esta loca, antes de ayer me habia pesado y marco 79.0, hoy me pese y marco 77.8 ( sigo diciendo que tiene problemas, ya le he comprado 4 baterias nueva pero se apaga y prende). EN FIN, supongamos que me quedo con el peso mas alto, asi que de ahora es mas usare mas a menudo este blog para llevar un cronologico de mi peso.. (posiblemente ponga una que otras fotillas).

Mi meta es llegar a 60  SEPTIEMBRE - OCTUBRE para como minino, ojala pudiera llegar a 55-57 pero no me voy a presionar, debemos :

- controlar las porciones
- hacer ejercicios
- Dejar el alcohol ( al menos por un tiempo, especialmente la cerveza,  ultimamente estoy tomando mas de lo que como)

9 meses para bajar 19 kg. VAMOS A VER!



¨ CADA KILO PERDIDO POR MAS MINIMO K SEA ES UN PASO MAS CERCA A TU META, CADA GRAMO CUENTA ANIMO¨!!!!!! " SI UNO QUIERE SER MAÑANA UNA GRAN EMPRESA DEBE ACTUAR HOY MISMO COMO SI LO FUERA..Y DEBE ACTUAR PARA LOGRARLO!"